からだとこころ

　自宅最寄り駅の改札に行くには、53段の階段を上らなければならない。もちろん、エスカレーターが着いている。しかし、大きな荷物でも持っていない限り、エスカレーターには乗らないようにしている。健康を意識してというのもあるが、最近、別の効能にも気づいたからだ。

　朝起きる。深夜まで起きていたのがたたって、どうも寝覚めの悪いときもある。それでも、授業は休めないし、校務もある。

　朝食を取ると、少し、力が出て来る。｢目が覚めてくる｣というのが正しいのかもしれない。そして、駅まで、わずか5分でも歩いているうちに、さらに、体が起きてくる。そして、件の53段を、一段飛ばしで上がる。

　階段の下に着いたときにはまだまだ起きていなかった体が、改札フロアーに着く頃には、けっこうしゃっきりしている。単純だけれど、体を動かせば｢こころ｣も起きてくるのだと気づいた。毎朝の、何気ない行動だけれど、駅の階段を昇ることには、こんな効能があるのだ。

　こころ（頭も含めて）と体は、こんなにストレートに結びついているらしい。